wcdonald.com

หลังคลอดเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องปรับตัว ปรับใจ เพื่อรับมือกับภารกิจที่เพิ่มขึ้นหลายอย่าง ซึ่งถ้าได้ผู้ช่วยอย่างสามีหรือครอบครัว จะทำให้คุณแม่อุ่นใจและมั่นใจในตนเองมากขึ้นค่ะ

            แน่ นอนค่ะว่าหลังคลอดลูก หน้าที่หลักในการเลี้ยงลูกต้องเป็นของคุณแม่อยู่แล้ว แต่ทั้งนี้ ในระหว่างที่กำลังปรับตัวปรับใจกับหลายสิ่งหลายอย่างที่เปลี่ยนไป รวมถึงสมาชิกคนใหม่ของบ้าน คุณสามีและคนในครอบครัวไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้อง สามารถช่วยเหลือคุณแม่หลังคลอด ให้รู้สึกคลายความกังวล และอุ่นใจ รวมทั้งช่วยกันเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อย ทั้งนี้จะทำให้คุณแม่พักฟื้นได้ไว สบายใจปรับตัวได้เร็ว ไปดูกันค่ะว่า หลังคลอดคุณแม่ต้องเจอกับอะไร และคุณสามีกับครอบครัวจะมีส่วนช่วยได้อย่างไร

คุณแม่หลังคลอดรู้สึกอย่างไรบ้างนะ?

            นี่คือความรู้สึกของคุณแม่หลังคลอดที่มีต่อร่างกาย จิตใจ และภาระหน้าที่ที่รับผิดชอบค่ะ

          ต้องดูแลตัวเองหลังคลอดอย่างไรดี

          กังวลเรื่องสรีระร่างกาย ความสวยความงาม จะลดความอ้วนได้มั้ยนะ

          การแบ่งเวลา ให้กับลูกและสามีรวมถึงแบ่งเวลาให้ตัวเอง

          กังวลเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ว่าจะมีน้ำนมพอไหม จะมีปัญหาอะไรหรือเปล่า ทำอย่างไรน้ำนมจึงจะมามาก

          มดลูกจะเข้าอู่หรือยัง จะต้องคุมกำเนิดแบบไหนดี เริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อใด

          อาจจะมีอาการณ์แปรปรวนได้บ่อยครั้ง

          เครียดกับความเปลี่ยนแปลง เมื่อต้องกลายเป็นคุณแม่ที่มีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น

          เวลาพักผ่อนน้อยลง เพราะต้องเลี้ยงดูลูก

          กังวลกับรูปร่างที่เปลี่ยนไป สามีจะยังรักและความสัมพันธ์จะเหมือนเดิมหรือไม่

          มีงานในบ้านที่ต้องทำมากมาย จะทำไหวมั้ย จะจ้างพี่เลี้ยงดีหรือเปล่า

          ถ้าเหนื่อยมาก ๆ หมดแรง ท้อแท้ จะมีคนช่วยให้กำลังใจหรือไม่

            เห็น ไหมคะหลังคลอดลูกปลอดภัยแล้วก็ใช่ว่าคุณแม่จะสบายใจ เพราะมีเรื่องให้ต้องคิด และรู้สึกกังวลอยู่ไม่น้อยทีเดียวค่ะ ซึ่งความรู้สึกดังกล่าวนี้จะดีขึ้นได้ หรืออาจจะหายไปเร็วขึ้น ถ้าได้ผู้ช่วยดี ๆ อย่างสมีและคนในครอบครัวค่ะ

สามี-ครอบครัว ผู้ช่วยมือหนึ่งแม่หลังคลอด

            บ้าน ไหนที่อยู่กันเองตามลำพังสามีภรรยา คุณสามีก็อาจต้องรับบทหนักในการช่วยเหลือคุณแม่หลังคลอด แต่ถ้าอยู่เป็นครอบครัวใหญ่ หรือมีคุณพ่อคุณแม่อยู่ด้วย ก็จะมีผู้ช่วยมากขึ้น

            นอก จากนี้ความสบายใจของคุณแม่ ยังขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์เดิมของคนในบ้านด้วยนะคะ ถ้าบ้านไหนเป็นครอบครัวที่อบอุ่นมีความเข้าใจกันมาก ระยะหลังคลอดก็ปรับตัวได้เร็ว แต่ถ้าความสัมพันธ์ในบ้านไม่ดีนัก จะทำให้คุณแม่เครียดเป็น 2 เท่า เพราะหลังคลอด เป็นอีกหนึ่งช่วงที่คุณแม่ต้องการกำลังใจอย่างมากเลยค่ะ

            และนี่คือสิ่งที่ผู้ช่วยมือหนึ่งทั้งหลายสามารถทำได้ เพื่อแบ่งเบาภาระคุณแม่หลังคลอด

             1.เริ่มจากการคิดและสร้างทัศนคติที่ดีในการดูแลคุณแม่ เพราะว่าคุณแม่มีความเหนื่อยล้า จะว่าไปคุณแม่ก็เจ็บปวดจากการคลอดมาแล้วและต้องให้นมลูกต่อด้วย เป็นหน้าที่ที่หนักเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน ถ้าคุณสามีและครอบครัวเข้าใจ รู้ซึ้งถึงความรู้สึกของคุณแม่ ก็จะเข้าใจและสามารถให้กำลังใจ รวมทั้งให้ความช่วยเหลือด้วยรักและเข้าใจ

             2.เข้าใจความกังวลและปัญหาช่วงหลังคลอดของคุณแม่ ซึ่ง คุณแม่แต่ละคนก็มีปัญหาแต่ละแบบแตกต่างกัน ดังนั้นสามี และคนในครอบครัวต้องคอยสังเกต อาจแสดงทางสีหน้า แววตาน้ำเสียง แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดคือ การพูดจาสื่อสารกันด้วยความรัก จะทำให้ครอบครัวเอาชนะและผ่านปัญหาไปด้วยกัน

             3.ทำแทนในทันที สามี หรือคนในครอบครัว ถ้าเห็นว่าอะไรที่น่าจะช่วยเหลือหรือทำแทนได้ก็ลงมือได้เลยค่ะ โดยไม่ต้องให้คุณแม่คอยบอก และอย่าไปคิดว่าอันนี้คือหน้าที่ของผู้ชายหรือผู้หญิง แต่ให้คิดว่าทำได้ทำเลย หรืออาจจะลองฝึกงาน บางอย่างที่ไม่เคยทำ เช่น ช่วยดูแลลูก อุ้มเรอนม กล่อมนอนเปลี่ยนผ้าอ้อม อาบน้ำ ล้างขวดนม ทำงานบ้าน เป็นต้น เพื่อให้คุณแม่ได้พักเหนื่อย คลายกังวล คลายเครียด และยังรู้สึกว่าสามียังรักอยู่เสมอ

            คุณ พ่อต้องตระหนักว่า การได้ทำหน้าที่เป็นคุณพ่อ ถือเป็นบทบาทที่ยิ่งใหญ่กว่าหน้าที่การงานอีกหลายอย่าง เพราะหน้าที่นี้ คือการสร้างคน โดยเฉพาะคนที่กำลังจะมาเป็นตัวแทนของคุณพ่อ การได้มีส่วนช่วยดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนคลอดคือความภูมิใจ และสร้างความรักความผูกพันระหว่างพ่อแม่ลูกด้วยนะคะ

ท้องที่ 2..3..4 ก็ยังต้องช่วย

            หลาย คนอาจจะเข้าใจว่า ถ้าคุณแม่ไม่ใช่คุณแม่มือใหม่แล้ว ก็น่าจะสามารถจัดการอะไรได้ดีขึ้น การช่วยเหลือจากสามีและคนรอบข้างอาจจะไม่ต้องมากเหมือนท้องแรก ซึ่งมีส่วนถูกนะคะ แต่ไม่ทั้งหมด คุณแม่อาจจะพอรับมือกับความรู้สึกบางอย่างได้ แต่ก็ยังคงต้องการความช่วยเหลือจากคุณสามีและคนรอบข้างอยู่ เพราะยิ่งเป็นท้อง 2-3-4 ด้วยแล้ว ยิ่งต้องการมาก เนื่องจากมีลูกที่ต้องช่วยกันดูแลเพิ่มขึ้น มีปัญหาให้ต้องรับมือมากขึ้น อีกทั้งเรื่องของเวลาและความเอาใจใส่ให้กับลูกคนโต ที่จะทำให้เขาไม่เกิดความรู้สึกอิจฉาน้อง ซึ่งตรงนี้สามีหรือครอบครัวจะมีส่วนช่วยได้มากค่ะ

            เพราะ คุณสามีและคนในครอบครัวคือคนสำคัญ ที่จะเป็นกำลังใจคอยช่วยเหลือให้คุณแม่ฟื้นตัวโดยเร็ว และจะยิ่งทำให้เกิดความรักความผูกพันที่แน่นแฟ้น ครอบครัวอบอุ่น และมีความสุขกันทุกฝ่ายค่ะ

ครื่องสำอางถือได้ว่าเป็นปัจจัยที่ห้าสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ซึ่งผิวหนังทุกคนมีความแตกต่างกันเป็นธรรมดา แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย (sensitive skin) แพทย์หญิง Zoe Diana Draelos ซึ่งเป็นอาจารย์แพทย์ผิวหนังที่ Woke Forrest University School of medicine ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้แนะนำว่า ผู้หญิงทั้งหลายควรมีความรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบของเครื่องสำอางที่ตนเองกำลังเลือกซื้อ และได้แนะนำเคล็ดลับ 10 ประการไว้ดังนี้ เลือกแบบแป้งดีกว่าแบบเหลว เนื่องจากผลิตภัณฑ์ชนิดแป้งสามารถที่จะช่วยดูดซับความมันของผิวหนังได้ และยังมีส่วนประกอบจำพวกสารกันเสียและสารชนิดอื่นๆในปริมาณที่น้อย ทำให้โอกาสที่จะเกิดการแพ้หรือการระคายเคืองน้อยกว่าชนิดที่เป็นน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางกันน้ำ เพราะเครื่องสำอางสำหรับเช็ดคราบชนิดที่กันน้ำนั้นต้องมีองค์ประกอบของสารละลายอินทรีย์หลายชนิดผสมกัน โอกาสที่จะทำให้ผิวหนังเกิดอาการแพ้และระคายเคืองจึงมีมาก อย่าใช้เครื่องสำอางเก่าและหมดอายุ สังเกตวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ ถ้าสินค้าเก่าเก็บจนเลยวันหมดอายุ อย่าซื้อใช้โดยเด็ดขาด หรือหากซื้อมาใช้และใช้นานเป็นปีจนเลยวันหมดอายุ ก็ควรโยนทิ้ง ไม่ต้องเสียดาย เพราะอาจนำผลร้ายมาสู่สุขภาพผิวหนังได้ การเลือกใช้ดินสอเขียนขอบตาและมาสคาร่า ควรเลือกเป็นสีดำจะปลอดภัยกว่าสีอื่นๆ และโอกาสแพ้จะมีน้อยกว่า ใช้ดินสอเขียนขอบตาและคิ้ว ดีกว่า eyeliner ชนิดเหลว ผลิตภัณฑ์ชนิดแท่ง เช่น ดินสอ จะมีองค์ประกอบหลักจำพวกแวกซ์ และองค์ประกอบอื่นๆอีกเล็กน้อย ทำให้โอกาสแพ้ลดลง แถมยังล้างออกง่ายกว่า เลือกใช้สีทาเปลือกตาชนิดเอิร์ทโทนจะระคายเคืองน้อยกว่าสีโทนอื่นๆ สีในกลุ่มเอิร์ทโทน เช่น สีแทน สีครีม สีขาว หรือสีเนื้ออ่อน จะทำให้โอกาสในการเกิดการแพ้หรือระคายเคืองน้อยกว่าสีชนิดอื่นๆ เพราะสีเข้มมากๆมักจะได้จากการผสมเคมีหลายๆชนิดเข้าด้วยกัน โอกาสแพ้จึงมีสูงกว่า ตรวจสอบสารกันแดดว่าปลอดภัยหรือไม่ โดยทั่วไป FDA และแพทย์ผิวหนังมักจะแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ประมาณเบอร์ 15 และต้องสามารถกรองได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดชนิดที่เป็นสารเคมี ควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิดที่สะท้อนรังสี หรือที่เรียกกันว่า Physical sunscreen ซึ่งมีผลแป้งไทเทเนียมไดออกไซด์ (TiO2) และ ZnO เป็นองค์ประกอบ เลือกเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมน้อยกว่า 10 ชนิด เป็นหลักการง่ายๆว่า ถ้ามีส่วนประกอบน้อย โอกาสที่จะแพ้หรือระคายเคืองก็ย่อมจะน้อยเป็นธรรมดา อย่าให้ยาทาเล็บโดนผิวอ่อนบางหรือเยื่อบุ เวลาที่เราทำเล็บและเล็บยังไม่แห้งดี เราอาจะเอาเล็บไปโดนใบหน้าหรือตา ซึ่งทำให้มีโอกาสแพ้สูง เพราะเป็นผิวหนังที่อ่อนไหวและบอบบาง จึงควรระวังเวลาใช้ทุกครั้ง เลือกครีมรองพื้นชนิดที่มีซิลิโคน ถ้าจำเป็นต้องใช้ครีมรองพื้นชนิดเหลว ก็แนะนำให้เลือกชนิดที่มีองค์ประกอบเป็นน้ำมันซิลิโคน เพราะสารซิลิโคนได้ผ่านการวิจัยมานานแล้วว่าไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ต่อผิวหนังเลย

 ฤดูหนาวที่กำลังมาเยือนอาจทำให้หลายคนเจ็บไข้ได้ป่วย หรือผิวแห้งแตกลอกได้ง่าย ๆ วันนี้มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ให้คุณพร้อมสู้กับลมหนาวในปีนี้มาฝาก

           1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ตรากตรำทำงานหนักจนเกินไป

           การรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง จะช่วยให้คุณพร้อมสู้กับโรคภัยไข้เจ็บที่พบได้บ่อยในฤดูหนาว เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ รวมถึงไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ที่เกรงกันว่าจะระบาดระลอกที่ 2 ด้วย

           2.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสพติดต่าง ๆ เนื่องจากจะทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม เท่ากับเพิ่มโอกาสที่จะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

           3.อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก หลีกเลี่ยงสถานที่ชุมชนที่แออัดยัดเยียด โดยเฉพาะหากมีการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่

           4.ล้างมือบ่อย ๆ เพราะอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได ปุ่มลิฟต์ โทรศัพท์สาธารณะ เป็นต้น

           5.หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จานชาม ช้อนส้อม

           6.หากป่วยแล้วมีอาการไอหรือจาม ควรมีผ้าปิดปากและจมูก หรือสวมหน้ากากอนามัย

           7.ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด อาการจะกำเริบได้ง่ายในฤดูนี้ นอกจากอากาศเย็นที่เป็นสาเหตุโดยตรงแล้ว ก็อาจเนื่องมาจากฤดูหนาวจะมีฝุ่นมาก หรืออากาศหนาวทำให้เราต้องนำสัตว์เลี้ยงเข้ามาอยู่ร่วมกันในบ้าน หากแพ้ขนสัตว์ก็จะทำให้อาการกำเริบมากขึ้น หรือการนอนนาน ๆ ในฤดูหนาวซึ่งมืดเร็วและสว่างช้า ก็เพิ่มโอกาสที่จะทำให้แพ้ตัวไรฝุ่นตามที่นอน หมอน ผ้าห่มได้มากขึ้น ดังนั้นควรระมัดระวังสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ และรักษาร่างกายให้แข็งแรงเข้าไว้

           8. พยายามรักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูหนาว หรือช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง ใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นเหมาะกับฤดูกาล หากอยู่ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวก เพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย

           9.การอาบน้ำหลังจากตื่นนอน อาจไม่จำเป็นต้องฟอกสบู่ หรือฟอกเพียงบางจุด หรือหากอยู่ในที่ที่อากาศหนาวมาก ๆ อาจไม่จำเป็นต้องอาบน้ำวันละสองครั้งตามปกติ และไม่ควรอาบน้ำนาน ๆ

           10.ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดจนเกินไป โดยเฉพาะการล้างหน้า เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ความชุ่มชื้นของผิวหายไป นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีฟองมาก ๆ เพราะจะดึงความชุ่มชื้นไปจากผิว และไม่ควรเช็ดถูผิวแรง ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวลอกมากขึ้น

           11.ทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำ ขณะที่ตัวยังหมาด ๆ จะช่วยป้องกันผิวแห้ง แตก ลอก ในฤดูหนาวได้ และควรทาให้ทั่วร่างกาย ไม่ใช่เฉพาะแขนกับขาเท่านั้น รวมทั้งส่วนที่เรามักไม่ใส่ใจ เช่น เท้า การทาโลชั่นและสวมถุงเท้านอน จะช่วยให้เท้าเนียนนุ่มชุ่มชื้น ลดปัญหาส้นเท้าแตกได้อีกด้วย

           ส่วนมือที่แห้งและแตก ก็ควรหมั่นทาครีม หรือโลชั่นเช่นกัน นอกจากจะช่วยให้ความชุ่มชื้นแล้วยังช่วยให้รู้สึกอบอุ่นขึ้นด้วย สำหรับใครที่มือแห้งมาก ๆ ลองนวดด้วยน้ำมันมะกอกทิ้งไว้สักพัก ล้างออกด้วยน้ำสบู่ แล้วนวดด้วยครีมทามืออีกครั้ง ไม่ช้าริ้วรอยแห้งแตกก็จะหายไป

           ส่วนผู้ที่ต้องใช้มือทำงานสัมผัสน้ำอยู่ตลอดเวลา เช่น ล้างจาน ซักผ้า ช่วงหน้าหนาวจะยิ่งรู้สึกแสบมือมาก อาจมีอาการบวมแดงและแตกได้ ควรป้องกันด้วยการสวมถุงมือยางกันน้ำ

           12.ริมฝีปากที่แห้งแตกก็ควรได้รับการบำรุงและปกป้องเช่นกัน สมัยนี้มีลิปมัน ลิปบาล์ม ให้เลือกใช้มากมาย รวมทั้งชนิด For Men ของคุณผู้ชายด้วย สำหรับผู้ชายที่รู้สึกเขินเวลาใช้ลิปแท่ง อาจเลือกซื้อชนิดตลับไว้พกติดตัวก็ได้ ที่สำคัญ ไม่ควรเลียริมฝีปากบ่อย ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ปากแห้งแตกมากขึ้น

           13.ในช่วงหน้าหนาวไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อย ๆ เช่นกัน และใช้แชมพูในปริมาณน้อย ๆ ก็เพียงพอแล้ว เพราะจะทำให้เส้นผมแห้งแตกปลายได้ง่าย และยังทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไปจนเกิดรังแคได้อีกด้วย สำหรับผมที่แห้งมาก การเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสำหรับผมแห้งจะช่วยได้ หลังการสระผมอาจใช้น้ำมันบำรุงเส้นผมทาเคลือบที่ปลายผมบาง ๆ เพื่อลดไฟฟ้าสถิต ช่วยให้ผมไม่ฟู

           14.บำรุงร่างกายภายนอกกันแล้ว ก็อย่าลืมบำรุงร่างกายให้ชุ่มชื้นจากภายในด้วย โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยเฉพาะน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณอุ่นขึ้น นอกจากนี้ควรรับประทานผักผลไม้สดให้มากด้วย เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายใน

           15.การเลือกซื้อเสื้อกันหนาวก็สำคัญ บางคนเลือกซื้อเสื้อกันหนาวมือสอง เนื่องจากมีราคาถูก แต่ก็อาจนำเชื้อโรคต่าง ๆ ติดมาด้วย ควรเลือกให้ดี อย่าให้มีรอยด่างดำและรอยคราบสารคัดหลั่งต่าง ๆ หรือกลิ่นอับชื้นติดอยู่ เพราะอาจทำให้ติดเชื้อโรคได้ เช่น โรคผิวหนัง โรคติดเชื้อ เชื้อรา หรือโรคทางเดินหายใจต่าง ๆ ก่อนนำไปสวมใส่ควรต้มในน้ำเดือด และซักให้สะอาด แล้วนำไปผึ่งแดดให้แห้งสนิท

           แม้แต่เสื้อกันหนาวใหม่ ๆ ก็ควรนำไปซักแล้วตากแดดก่อนนำไปสวมใส่เช่นกัน เพราะในเนื้อผ้าอาจมีสารเคมีที่ทำให้เกิดโรคผิวหนัง หรือโรคทางเดินหายใจต่าง ๆ ได้เช่นกัน

           15 เคล็ดลับดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาวทั้งหมดที่กล่าวมา คงจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง พร้อมรับลมหนาวที่กำลังมาเยือน

  แสงแดดและความร้อนไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผิวพรรณ แต่ยังทำให้ผมของคุณเสียสวยได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นหลังจากปกป้องผิวพรรณกันแล้ว ก็มาลงมือปกป้องเส้นผมกันด้วย

ผมนิ่มสลวยไม่แห้งกรอบ

          แม้ในช่วงหน้าร้อนความชื้นในอากาศจะมีอยู่มาก แต่ไอร้อนและแสงแดดก็อาจทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งกรอบหรือแตก ปลายได้เช่นกัน ฉะนั้น ไปให้ช่างเล็มผมเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยป้องกันผมแตกปลายหรือหักขาดได้ แล้วก็ทำตามเคล็ดลับคืนความชุ่มชื้นให้เส้นผมของเรา

          ในช่วงนี้ควรทาคอนดิชันเนอร์บริเวณปลายผมให้มากขึ้น แล้วใช้หวีซี่ใหญ่ ๆ หวีเส้นผมที่เปียกอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเส้นผมหักขาด

          ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ใช้คำว่า “Replenishment” อยู่บนขวดนั้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบสำหรับคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งกรอบ อย่าสับสนกับผลิตภัณฑ์เพิ่มความเงางามนะ เพราะอย่างหลังนี้จะเพิ่มแต่ความเงางามอย่างเดียว หรืออาจผสมสารเรืองรองเพื่อทำให้เส้นผมดูเป็นเงางาม แต่ไม่ได้คืนความชุ่มชื้นให้เส้นผมแต่อย่างใด ฉะนั้น เวลาจะซื้อผลิตภัณฑ์มาดูแลผมก็อ่านฉลากให้ดี ๆ ก่อน

          น้ำมันโจโจบาดูเหมือนจะเป็นของวิเศาสำหรับเส้นผมในช่วงนี้ (ถ้าหาไม่ได้…ใช้น้ำมันมะกอกแทนก็พอไหว) โดยใช้ทาบริเวณปลายผมเพื่อทำให้เส้นผมนุ่มขึ้น นอกจากนี้ ยังใช้ทาก่อนสระผมเพื่อป้องกันเส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นหลังสระผม และใช้ทาในขณะที่เส้นผมแห้ง เพื่อเป็นการปกป้องเส้นผมในระหว่างวัน

          ในการคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งกรอบเป็นพิเศษนั้น ให้ทาคอนดิชันเนอร์ชนิดล้ำลึกลงบนเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ หรือในขณะแห้งแล้วก็ได้ จากนั้น สวมหมวกอาบน้ำหรือใช้พลาสติกสำหรับห่ออาหารพันทับเอาไว้ก่อนเข้านอน วิธีนี้จะช่วยให้สารบำรุงในคอนดิชันเนอร์มีเวลามากขึ้นในการแทรกซึมเข้าไป ซ่อมแซมและคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งเสีย
เส้นผมเรียบสลวยไม่ชี้ฟู

          เมื่อความชื้นในอากาศเข้ามาปะทะกับโคนผม เส้นผมก็จะดูดซับความชุ่มชื้นส่วนเกินนั้นเอาไว้ แล้วกระจายความชื้นนั้นต่อไป ส่งผลให้เส้นผมเกิดการบิดตัวแล้วดูชี้ฟูขึ้นมา แต่โชคยังดีที่คุณสามารถกำราบเส้นผมชี้ฟูนั้นได้ และนี่คือรายละเอียด

          ถ้าคุณมีผมเส้นเล็กและเหยียดตรง ทาครีมแต่งผมบริเวณปลายผม เพื่อป้องกันไม่ให้ความมันเยิ้มสะสมตัวอยู่บนเส้นผม ถ้าเส้นผมของคุณมักจะชี้ฟูขึ้นมาอีกหลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง คุณก็ควรพกผลิตภัณฑ์ป้องกันเส้นผมชี้ฟูแบบที่เป็นสเปรย์ติดตัวเสมอ เพื่อคืนความเรียบสลวยให้เส้นผมในยามจำเป็น

          ถ้าคุณมีเส้นผมที่หยิกเป็นคลื่นอ่อน ๆ สภาพเส้นผมแบบนี้มักจะเป็นผมเส้นใหญ่ จึงสามารถใช้คอนดิชันเนอร์ชนิดเข้มข้นแบบไม่ต้องล้างออกได้ เพื่อล็อกความชุ่มชื้นเอาไว้ และทำให้เส้นผมดูเรียบสลวยขึ้นด้วย ทาคอนดิชันเนอร์ชนิดนี้ลงบนเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ ก่อนไดร์ผม และถ้าวันไหนที่คิดว่าจะต้องเจอกับละอองฝน ก็หันมาใช้ซีรั่มเพิ่มความเงางาม ซึ่งจะช่วยกำราบเส้นผมชี้ฟูและเพิ่มความเงางามได้ยาวนานกว่า

          ถ้าคุณมีเส้นผมที่หยิกเป็นลอนมาก ๆ เส้น ผมที่ค่อนข้างหยาบแบบนี้จำเป็นต้องใช้คอนดิชันเนอร์ที่มีความเข้มข้นกว่า นั้น หรืออาจต้องใช้ครีมบำรุงผมแบบที่ต้องหาเอาไว้ข้ามคืน เพื่อล็อกความชุ่มชื้นและความเงางามเอาไว้ พร้อมช่วยให้เส้นผมเข้ารูปเข้าทรงมากขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงเจลแต่งผมแบบที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้เส้นผมแห้งได้ และในช่วงระหว่างวันก็ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมสำหรับผมหยิก ซึ่งจะช่วยเพิ่มความคมชัดให้แก่ลอนผมของคุณ และช่วยป้องกันเส้นผมชี้ฟูให้คุณได้ด้วย